Luísa Sonza compartilhou nas redes sociais algumas estratégias que incorporou à rotina para cuidar da saúde mental. Durante o “Setembro Amarelo”, a cantora explicou que passou a reconhecer com mais clareza situações capazes de prejudicar seu equilíbrio emocional e, a partir disso, adotou novos hábitos. Entre as mudanças estão cuidados com o uso do celular e a permanência em casa.
Um dos principais pontos mencionados pela artista envolve as notificações do telefone. Luísa afirmou que prefere manter o aparelho sem alertas e evita deixá-lo por perto quando há possibilidade de vibração. “Não posso de jeito nenhum ter celular que vibra perto, não posso ter notificação no celular”, explicou.
Casa passou a ser vista como espaço de segurança
A cantora também contou que sua relação com a própria casa mudou. Para ela, o ambiente representa um espaço de proteção e tranquilidade, motivo pelo qual procura evitar períodos prolongados fora de casa. “Não posso ficar muito tempo fora de casa. Eu entendi que esse lugar é meu lugar seguro, de paz, e eu preciso estar aqui”, desabafou.
Luísa explicou ainda que identificar os próprios gatilhos foi importante para compreender melhor quais situações contribuem para seu bem-estar. Esse processo, segundo ela, ajudou a lidar de maneira mais consciente com os efeitos da depressão e da ansiedade.
Ao reconhecer os momentos e ambientes que podem afetar seu estado emocional, a artista passou a estabelecer limites na rotina e a adotar medidas que considera importantes para preservar sua saúde mental.
