As canetas emagrecedoras costumam diminuir de forma significativa a fome, o que pode levar a uma redução importante na quantidade de alimentos consumidos ao longo do dia. Sem mudanças na composição das refeições, porém, essa queda na ingestão pode favorecer deficiências nutricionais e perda de massa muscular. Para reduzir esses riscos, especialistas recomendam estratégias como aumentar a presença de proteínas e distribuir a alimentação em várias refeições.
Medicamentos como semaglutida e tirzepatida interferem em hormônios relacionados à saciedade e fazem com que o paciente sinta menos necessidade de comer. Com a ingestão reduzida, nutrientes importantes podem deixar de fazer parte da rotina alimentar, afetando a manutenção dos músculos, os níveis de energia, a saúde da pele e o funcionamento do sistema imunológico.
“Remédios como semaglutida e tirzepatida atuam em hormônios ligados à saciedade, fazendo com que a pessoa coma menos ao longo do dia. O problema é que, ao reduzir drasticamente a ingestão, muitos pacientes deixam de consumir nutrientes essenciais, o que pode impactar massa muscular, energia, pele e até imunidade”, alerta Juliana Andrade, nutricionista do Metrópoles.
Veja três estratégias para manter a alimentação adequada
A nutricionista destaca medidas simples que podem ajudar quem enfrenta uma redução acentuada da fome durante o tratamento.
Priorize alimentos ricos em proteínas
“Quando o apetite diminui, a qualidade da alimentação precisa aumentar. A proteína é fundamental para preservar a massa muscular durante o emagrecimento. O ideal é incluir fontes como ovos, frango, peixe, iogurte ou proteína em pó ao longo do dia, mesmo que em pequenas porções.”
Fracione as refeições
“Se grandes volumes de comida se tornam difíceis, dividir a alimentação em pequenas refeições pode ser uma solução. Comer em menor quantidade, mais vezes ao dia, ajuda a atingir as necessidades nutricionais sem causar desconforto.”
Se não der vontade de comer, tome líquidos nutritivos
“Quando até pequenas porções sólidas se tornam difíceis, bebidas nutritivas podem ser grandes aliadas. Smoothies, vitaminas, caldos e shakes proteicos facilitam a ingestão de nutrientes de forma mais leve e prática, ajudando a manter o aporte adequado mesmo com baixa fome.”
