Virginia Fonseca, influenciadora com mais de 50 milhões de seguidores no Instagram, tem chamado atenção ao dividir aspectos inusitados de sua dieta. Mãe de três filhos, incluindo o pequeno José Leonardo, nascido em setembro, Virginia relatou nos Stories do Instagram que, durante a última gravidez, chegou a ganhar 27 quilos, alcançando 87 quilos nas semanas finais. [
Dois meses após o parto, ela já eliminou mais de 20 quilos, exibindo a tão desejada barriga chapada. A empresária e esposa de Zé Felipe revelou nas redes sociais ter realizado procedimentos estéticos para combater a flacidez e compartilhou detalhes do plano alimentar que a ajudou na recuperação, incluindo a curiosa inclusão de diversos ovos em seu café da manhã.
Alimentação focada e mudanças estratégicas
Segundo Virginia, o consumo dos ovos faz parte de um planejamento nutricional desenvolvido por seu profissional de saúde. Além disso, a influencer eliminou os doces da dieta, substituindo o açúcar por frutas. Quando a vontade por doces aperta, ela recorre a uma combinação de bananinha com whey, que ajuda a “enganar” o desejo.
O corte de doces não foi apenas pelo emagrecimento, mas também para lidar com problemas de acne que surgiram recentemente. Mesmo em viagens internacionais, como sua ida a Dubai nesta semana, Virginia mantém a rotina alimentar e compartilha com seus seguidores suas escolhas, mostrando o esforço em seguir o plano nutricional.
Dieta regrada e rotina de exercícios
Além do consumo matinal de ovos, a influenciadora inclui arroz integral no almoço e evita carboidratos à noite. Virginia também destacou a prática de exercícios aeróbicos diários como parte fundamental de sua jornada de emagrecimento.
O exemplo de Virginia mostra que emagrecimento exige dedicação e acompanhamento profissional. Por isso, é essencial buscar especialistas que possam adaptar dietas e planos à necessidade individual de cada pessoa.
