Ferrugem compartilhou com seus seguidores no início de dezembro um vídeo em que mostra sua rotina na academia. A mudança no corpo e na saúde do cantor é impressionante: ele perdeu 34,8 kg, passando de 126 kg para 92 kg.
“Perdeu 34,8 kg de gordura, ganhou 2 kg de músculo. Nota 10. Caiu o colesterol, caíram os triglicerídeos, caiu insulina”, escreveu o endocrinologista Rainer Moreira, responsável pelo acompanhamento médico de Ferrugem.
A jornada de emagrecimento do cantor
Ferrugem explicou que a perda de peso não foi resultado de um milagre, mas da combinação de uma alimentação saudável e exercícios físicos. “Tive de fato que mudar meus hábitos alimentares por um bom tempo. Fiquei seis meses completamente regrado com horários, quantidades e alimentos. Passei por um acompanhamento médico”, afirmou o cantor em entrevista à Quem.
O cantor adotou uma rotina rigorosa de corridas diárias em dois horários e musculação, sem recorrer a intervenções médicas para a emagrecimento. “A galera especula que eu fiz cirurgia [bariátrica], mas é bom deixar claro que morro de medo de corte, agulha, sangue. Nada disso cola comigo”, esclareceu Ferrugem.
O impacto psicológico e saúde
A mudança foi ainda mais importante para o cantor devido ao impacto que o sobrepeso tinha em sua vida. Durante sua participação no podcast Podpah em 2023, ele contou como o excesso de peso afetava todas as áreas de sua vida: “Eu não dormia bem, levantava o tempo inteiro, dormia de barriga para cima. Não conseguia ver a ‘pinça’, irmão, tristão, tá ligado… Irmão, [sobrepeso] mexe no subconsciente da pessoa, no teu psicológico, mexe na tua saúde corporal, na tua autoestima, mexe em tudo”, relatou Ferrugem.
Problemas de saúde como motivação
Os problemas de saúde, como a dor abdominal que resultou na remoção da vesícula, também foram um empurrão para o cantor adotar um estilo de vida mais saudável. “Quando vi, estava saindo de um show, comecei reclamar de dor, fui para a casa, jantei de boa, levinho, fui dormir, acordei de madrugada, mal, corri para o hospital, operei. Fui lá, tirei a vesícula. Nunca é tarde para dizer para a galera que cuidar da saúde é primordial para você ter sucesso na sua vida”, concluiu Ferrugem.
