Virginia Fonseca, de 25 anos, impressionou seus seguidores ao revelar que perdeu 20kg após o nascimento de seu filho caçula, José Leonardo, fruto de seu casamento com Zé Felipe, de 26 anos.
A influenciadora seguiu uma dieta rígida que incluía o consumo diário de 20 ovos, jejum intermitente e outras restrições alimentares. Apesar do resultado, essa prática pode trazer riscos à saúde no período pós-parto, de acordo com especialistas.
Análise de especialista sobre a dieta
A nutróloga Cibele Spinelli, em entrevista à CARAS Brasil, afirmou que dietas restritivas podem ser prejudiciais. “Esse período exige uma alimentação equilibrada e variada para repor os nutrientes perdidos e garantir energia suficiente, especialmente para mulheres que estão amamentando. Dietas restritivas podem levar à deficiência de nutrientes essenciais e comprometer a produção de leite”, explicou.
O consumo excessivo de ovos também levantou preocupações. Apesar de ser uma excelente fonte de proteína, consumir 20 unidades por dia é exagerado. “Nenhum alimento em excesso é benéfico, pois isso pode comprometer o equilíbrio da dieta, limitando a inclusão de outros alimentos essenciais, como vegetais, frutas e leguminosas.”
A especialista enfatizou que estratégias como o jejum podem ser seguras, desde que sejam acompanhadas por um profissional e ajustadas às necessidades específicas da mãe no pós-parto.
Recomendações para o período pós-parto
Cibele Spinelli recomenda variar as fontes de proteína, incluindo opções como peixes, frango e leguminosas, para promover uma nutrição mais equilibrada. “O equilíbrio e a diversidade são fundamentais para uma alimentação saudável.”
Virginia Fonseca, que frequentemente compartilha detalhes de sua rotina com seus milhões de seguidores, ainda não comentou as observações da especialista.
