Diogo Defante chamou atenção dos seguidores ao exibir uma transformação física conquistada ao longo dos últimos 12 meses. O humorista e cantor mudou os hábitos, passou a se exercitar com mais frequência e adotou uma alimentação mais equilibrada. O resultado do processo pode ser percebido ao comparar registros antigos com o visual atual do artista.
Como era o shape de Diogo Defante antes?
Antes da mudança de rotina, Defante conta que levava uma vida marcada pelo excesso de trabalho e pelo sedentarismo. A rotina intensa de compromissos profissionais acabou afetando seu bem-estar físico e emocional.
O artista revelou que chegou a enfrentar um período delicado, no qual sentia o corpo debilitado enquanto precisava continuar cumprindo contratos e trabalhos.
“Quase entrei em um quadro de depressão com o corpo completamente debilitado, tendo que cumprir vários contratos de trabalho. Nunca deixo claro essas coisas aqui, porque prefiro deixar tudo leve para vocês, mas talvez isso sirva de inspiração para alguém!”
Como Diogo Defante mudou o corpo?
A transformação começou aproximadamente um ano antes de sua apresentação no Rock in Rio 2026. Defante passou a combinar uma rotina de exercícios com uma alimentação mais equilibrada.
A mudança, porém, não ficou restrita à aparência. Segundo o humorista, cuidar mais da saúde também teve impacto positivo na disposição e na rotina de trabalho.
O que motivou a transformação de Diogo Defante?
Além do sedentarismo e da rotina profissional intensa, Defante também enfrentou um período de recuperação após uma cirurgia realizada em 2024. Na ocasião, ele passou por um procedimento na pálpebra para retirar um tumor benigno e precisou utilizar medicamentos corticoides durante o tratamento.
Ao falar sobre a mudança, o artista destacou principalmente a importância de voltar a cuidar do próprio corpo depois de um período em que sua saúde acabou ficando em segundo plano.
